經(jīng)常咔咔掰手指 會(huì)患上關(guān)節(jié)炎嗎?

靜醉紅顏

    近日，一位喜歡掰手指關(guān)節(jié)的日本網(wǎng)友在網(wǎng)上分享了自己的手指照片，照片中的指間關(guān)節(jié)明顯變粗、變形，像得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。這位日本網(wǎng)友表示，這個(gè)看似很man的動(dòng)作，其實(shí)很傷手指關(guān)節(jié)，這是他4年內(nèi)有空就掰的悲慘結(jié)果。很多朋友喜歡把手指關(guān)節(jié)掰得咔咔作響，有人說(shuō)自己掰了5、6年也沒(méi)事，也有不少人認(rèn)為掰指關(guān)節(jié)會(huì)損傷關(guān)節(jié)，久而久之會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。那么，常掰手指關(guān)節(jié)是否與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病存在聯(lián)系呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，360安全播報(bào)今天幫你解疑答惑。

　　流言： 把指關(guān)節(jié)掰得咔咔作響會(huì)損害關(guān)節(jié)，久而久之便會(huì)讓人患上關(guān)節(jié)炎。。

　　真相： 不少人認(rèn)為掰指關(guān)節(jié)會(huì)損傷關(guān)節(jié)，并且最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。不過(guò)，這個(gè)動(dòng)作對(duì)關(guān)節(jié)健康的長(zhǎng)期影響其實(shí)還存在爭(zhēng)議，也并沒(méi)有證據(jù)表明它與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病存在聯(lián)系。

　　掰指關(guān)節(jié)為什么會(huì)發(fā)出響聲？

　　要想解釋掰指關(guān)節(jié)發(fā)出的聲音，首先要介紹一下手指關(guān)節(jié)的構(gòu)造。在關(guān)節(jié)處，關(guān)節(jié)囊與關(guān)節(jié)面會(huì)構(gòu)成一個(gè)封閉的腔體，腔體內(nèi)存在少量液體——關(guān)節(jié)滑液，它能起到潤(rùn)滑、緩沖的作用，也是關(guān)節(jié)軟骨新陳代謝所需的媒介。

關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造

　　目前普遍認(rèn)為，掰手指發(fā)出的聲音與關(guān)節(jié)滑液中溶解的氣體有關(guān)。其實(shí)，折手指關(guān)節(jié)就是通過(guò)過(guò)伸、過(guò)屈或者牽拉關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)間隙變大的過(guò)程。由于關(guān)節(jié)囊是一個(gè)近似密閉的空間，這樣做的結(jié)果就是關(guān)節(jié)囊內(nèi)的壓力下降。當(dāng)關(guān)節(jié)囊壓力下降到一定程度之后，溶解在關(guān)節(jié)滑液中的氣體便會(huì)析出，形成微小的氣泡，這些微泡又會(huì)彼此融合形成一個(gè)較大的氣泡。當(dāng)關(guān)節(jié)間隙達(dá)到最大值時(shí)，氣泡破裂，發(fā)出清脆的響聲。在此后，氣泡中的氣體會(huì)再次溶解到關(guān)節(jié)滑液中，這需要一些時(shí)間，這也解釋了為什么關(guān)節(jié)不能在短時(shí)間內(nèi)再次被弄響。不過(guò)，小氣泡為什么能發(fā)出如此大的聲響，這一點(diǎn)目前還沒(méi)有很好的解釋。

　　關(guān)節(jié)彈響與疾病有關(guān)嗎？

　　關(guān)節(jié)彈響分為生理性和病理性兩種，其中生理性的占了大多數(shù)。

　　典型的生理性關(guān)節(jié)彈響表現(xiàn)有兩種：一種是一段時(shí)間不活動(dòng)關(guān)節(jié)，突然活動(dòng)一下，可以聽(tīng)到清脆的“咔”一聲，產(chǎn)生這個(gè)現(xiàn)象的原因與折手指的原理相同，都是關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡形成所致。另一種是活動(dòng)時(shí)有時(shí)可以聽(tīng)到短暫的“啪啪”聲，聲音較沉悶，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，出現(xiàn)時(shí)間不定，出現(xiàn)時(shí)無(wú)疼痛等不適感，多見(jiàn)于大關(guān)節(jié)，這種聲響一般與活動(dòng)時(shí)肌腱滑過(guò)骨面的突起部位有關(guān)。

　　出現(xiàn)上面這些情況通常不需要擔(dān)心，然而，也有一些關(guān)節(jié)的響聲與外傷、關(guān)節(jié)囊松弛、軟骨剝脫等異常因素有關(guān)。如果反復(fù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響，尤其當(dāng)伴有疼痛、關(guān)節(jié)“卡住”等情況時(shí)，就要多加注意了。

　　掰手指會(huì)引起關(guān)節(jié)炎嗎？

　　常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎主要有兩個(gè)類別，一種與免疫系統(tǒng)的異常有關(guān)，另一種則是關(guān)節(jié)的退化磨損造成的。流言中提到的“類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”屬于前者，它是一種自身免疫性疾病。而對(duì)于退行性的骨關(guān)節(jié)炎，軟骨的反復(fù)損傷被認(rèn)為是導(dǎo)致發(fā)病的原因之一。

　　那么，掰響手指關(guān)節(jié)是否會(huì)加劇關(guān)節(jié)軟骨的磨損，并造成關(guān)節(jié)炎呢？一項(xiàng)早期的研究認(rèn)為，折手指可能會(huì)引起相關(guān)的軟骨損傷，進(jìn)而引起骨關(guān)節(jié)炎。然而，從1975年到2011年為止，后續(xù)的多項(xiàng)研究都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期掰指關(guān)節(jié)與骨關(guān)節(jié)炎之間有任何聯(lián)系。目前，學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)為，“掰指關(guān)節(jié)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎”的說(shuō)法缺乏證據(jù)支持。

　　關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，還有一項(xiàng)雖不正式但非常有趣的研究。為了驗(yàn)證掰指關(guān)節(jié)是否會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，唐納德·昂格爾（DonaldUnger）用自己的雙手進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)60年的“對(duì)照實(shí)驗(yàn)”：每天掰響自己的左手指關(guān)節(jié)，而從來(lái)不掰右手的關(guān)節(jié)。最終，他的左右手都沒(méi)有出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，兩只手看起來(lái)也沒(méi)有什么差異。昂格爾將自己的發(fā)現(xiàn)發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病》（ArthritisRheumatism）期刊上，他也因此獲得了2009年的搞笑諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。

左圖：用自己的雙手進(jìn)行掰指關(guān)節(jié)實(shí)驗(yàn)的Donald Unger。右圖：Donald Unger的雙手對(duì)比。

　　掰手指有其他危害嗎？

　　掰手指導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的說(shuō)法沒(méi)什么依據(jù)，那么這個(gè)動(dòng)作會(huì)不會(huì)導(dǎo)致其他的危害呢？

　　在這方面，目前的研究數(shù)據(jù)還不夠充分。1990年曾有一項(xiàng)研究認(rèn)為，掰指關(guān)節(jié)會(huì)引發(fā)手部腫脹和降低握力[7]。然而，這項(xiàng)研究并不夠嚴(yán)謹(jǐn)。要知道，很多人掰手指關(guān)節(jié)是無(wú)法發(fā)出聲音的，這主要是因?yàn)闋坷�關(guān)節(jié)的距離不夠遠(yuǎn)，無(wú)法產(chǎn)生氣泡。而那些輕易就能掰出聲音的人多半關(guān)節(jié)囊本身就比較松弛。如果你掰手指發(fā)不出聲音，或者很難才能發(fā)出聲音，我想你應(yīng)該不會(huì)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣吧。所以，手部腫脹和握力的下降，究竟是掰手指引起的，還是關(guān)節(jié)囊本身比較松弛導(dǎo)致的，目前還無(wú)法判斷。

　　另外，經(jīng)常掰手指有些人僅僅是因?yàn)榱?xí)慣，而另一些人是因?yàn)檫@樣會(huì)感到舒服；有些人在掰手指開(kāi)始感到不舒服后就改掉這個(gè)習(xí)慣了，還有些人因?yàn)槭种搁_(kāi)始掰不出聲音后改掉了這個(gè)習(xí)慣。如果要做一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯�，這些都是需要考慮進(jìn)去的復(fù)雜因素，所以，目前仍沒(méi)有可以完全令人信服的答案。

　　不過(guò)，如果用力過(guò)猛，掰指關(guān)節(jié)的動(dòng)作確實(shí)有可能造成關(guān)節(jié)周圍韌帶的急性損傷，也可能導(dǎo)致肌腱錯(cuò)位，在這方面有若干病例報(bào)道。

　　結(jié)論： 謠言破解。目前學(xué)術(shù)界普遍認(rèn)為，“掰指關(guān)節(jié)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎”的說(shuō)法缺乏證據(jù)支持。不過(guò)，掰指關(guān)節(jié)的動(dòng)作確實(shí)有可能讓人受傷。

　　（本文來(lái)源：360安全播報(bào) 綜合光明網(wǎng)、果殼網(wǎng)、網(wǎng)易、人民網(wǎng)等稿件）