胃脹氣吃什么好

Abby

吃得多動得少一不小心就會胃脹氣，一直打嗝肚子脹，難受死了，吃這8種食物，這么做就能緩解胃脹氣哦。快擴(kuò)散啊~
    胃脹氣吃什么好
　　1.檸檬促進(jìn)腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。
　　2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié);
　　3.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;
　　4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;
　　5.獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;
    6.山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;
　　7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收;
    8.新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
　　專家的建議是每天兩杯楂啤茶，調(diào)理脾胃，脾是五臟之一，胃是六腑之一;脾主運(yùn)化，胃主受納;脾氣主升，胃氣主降，只有調(diào)理好脾胃才能消除胃部毛病，楂啤茶里面的人參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是調(diào)理脾胃的好東西啊。

EROS

看到圖片那么多菜好想吃啊！吃完就吃蘋果刺激腸蠕動吧！

簡稱8

好帖要頂,樓主的頭像還是不錯滴

充電寶we

哈哈，樓主不錯












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