城里感冒郊區(qū)中暑 醫(yī)生教你防"空調(diào)病"
發(fā)布時(shí)間：2014-8-20 17:04 | 發(fā)布者：陽(yáng)山網(wǎng) | 查看: 470| 評(píng)論: 0 |原作者: 黃茜 |來(lái)自: 南方日?qǐng)?bào)
摘要 :
連日來(lái)受雨熱夾攻 醫(yī)生支招防中暑及“空調(diào)病” 連日高溫天和雨天輪流，讓天氣愈發(fā)悶熱。記者從市內(nèi)一些醫(yī)院了解到，發(fā)現(xiàn)最近城區(qū)居民多發(fā)感冒，而城郊居民則中暑居多。醫(yī)生為讀者支招，預(yù)防中暑以及“空調(diào)病”。 著 ...
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連日來(lái)受雨熱夾攻 醫(yī)生支招防中暑及“空調(diào)病” 連日高溫天和雨天輪流，讓天氣愈發(fā)悶熱。記者從市內(nèi)一些醫(yī)院了解到，發(fā)現(xiàn)最近城區(qū)居民多發(fā)感冒，而城郊居民則中暑居多。醫(yī)生為讀者支招，預(yù)防中暑以及“空調(diào)病”。 著淺色輕便衣可防中暑 廣州市第一人民醫(yī)院急診科主任盧建華介紹，由于該院地處老城區(qū)，近幾年，急診科夏天收治的重度中暑病人已經(jīng)越來(lái)越少，多是來(lái)回進(jìn)出空調(diào)房引發(fā)感冒和急性腸胃炎。而位于南沙新區(qū)的市一醫(yī)院南沙醫(yī)院急診科，則多是因戶外作業(yè)或因地理位置靠海，潮濕氣盛，引發(fā)暑熱和中暑的病人為主。 盧建華介紹，中暑是完全可以預(yù)防的。比如盡量把外出活動(dòng)時(shí)間安排在清晨或傍晚；戶外活動(dòng)時(shí)使用防曬霜，身著輕便、色淺、寬松的衣服，頭戴寬邊帽；在戶外工作的人根據(jù)自己的身體狀況，通過(guò)改變工作時(shí)間等，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，并增加休息時(shí)間。 對(duì)于慢性基礎(chǔ)性疾病的患者，他建議多檢測(cè)血壓、心肺功能等指標(biāo)，最好能找醫(yī)生及時(shí)調(diào)整保健治療方案。中青年人也要多注意觀察自己及身邊親友的身體狀況，對(duì)于心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病患者以及孤寡老年人群等應(yīng)加強(qiáng)看護(hù)。 空調(diào)蒸發(fā)空氣中大量水分 廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院的兩位青年主治中醫(yī)師鄧聰、唐梁從中醫(yī)的角度也給出了夏季暑熱的建議。 唐梁認(rèn)為，空調(diào)是人們夏季避暑納涼的重要手段。但在空調(diào)房待久了，或頻繁出入空調(diào)房，易引起頭痛、感冒、關(guān)節(jié)酸痛、眼睛干澀、口干鼻燥、皮膚干燥、疲勞、抵抗力下降等癥狀，這就是人們常說(shuō)的“空調(diào)病”。 當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時(shí)毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會(huì)急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來(lái)到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時(shí)打開(kāi)，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等癥狀。 空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，也起到了不少的抽濕作用，把空氣中的水分大量蒸發(fā)。人們長(zhǎng)期在室內(nèi)，再加上長(zhǎng)時(shí)間專注于一些近距離工作，眼睛眨動(dòng)減少，而眼淚的蒸發(fā)增加，在這種情況下就會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀的不適感覺(jué)。 六招提高“空調(diào)病”免疫力： 1. 不要過(guò)于依賴空調(diào)，掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤?duì)于健康是有利的，不需要一感覺(jué)天氣熱就馬上開(kāi)空調(diào)。 2.要注意合理調(diào)整室內(nèi)外溫差，室內(nèi)溫度26～29攝氏度、相對(duì)濕度40%～60%時(shí)人體感覺(jué)最舒適。一般情況下，室內(nèi)外溫差以不超過(guò)5℃～8℃為宜。同時(shí)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持空氣清新。 3. 空調(diào)的風(fēng)要向上吹，不要直對(duì)人吹。房間的門要打開(kāi)，使室內(nèi)的溫度保持一致性。 4.使用空調(diào)時(shí)間不能太長(zhǎng)，經(jīng)常開(kāi)窗換氣。切勿整天待在空調(diào)房，應(yīng)經(jīng)常到戶外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。 5.要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，并且每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。 6.每隔半個(gè)月，用大量清水沖洗空調(diào)的空氣過(guò)濾網(wǎng)，這樣室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。 |
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