紅酒烏梅減肥法 好喝又瘦身

愛上魚的水

紅酒含有豐富的鐵質(zhì)，加上酒精的保暖活血的作用，對于女性改善貧血、暖和腰癲癇腎，減少體內(nèi)的水分堆積，降血脂有不錯的作用。因此浮腫體質(zhì)的女性更加適合喝紅酒減肥。睡前喝紅酒不僅有減肥的功效，同時還能美膚養(yǎng)顏哦。

喝紅酒減肥需要控制好量。每天適當(dāng)喝紅酒才能達(dá)到減肥的效果哦。那么應(yīng)該控制在多少呢。喝紅酒減肥每次應(yīng)該控制200毫升以內(nèi)，不能超過200毫升。在臺灣，紅酒減肥法對于特別肥胖的人更受歡迎。

但是有些女性不喜歡喝紅酒，那么可以試試用紅酒烹調(diào)食物，同樣可以達(dá)到減肥的功效哦。

烏梅含有豐富的食物纖維，對于促進(jìn)消化、提高腸道蠕動、治療便秘、增強(qiáng)排毒有很好的功效。同時吃烏梅的時候需要高密度的咀嚼，因此還能鍛煉面部肌肉哦。每天吃3到5顆烏梅，可以改善水分代謝低下的問題，消除水腫。

紅酒減肥餐：紅酒煮烏梅

材料：烏梅200克(大概20顆)、紅酒300毫升。

做法：1、將烏梅放在鍋里，倒入紅酒，腌制30到40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、用中火加熱烏梅紅酒30秒，不蓋上蓋子方便酒精揮發(fā)。

3、等酒精香氣揮發(fā)得差不多的時候，蓋上蓋子用小火煮7到8分鐘。然后關(guān)掉火，每天吃烏梅4-5顆。

烏梅含有豐富的食物纖維，對于促進(jìn)消化、提高腸道蠕動、治療便秘、增強(qiáng)排毒有很好的功效。同時吃烏梅的時候需要高密度的咀嚼，因此還能鍛煉面部肌肉哦。每天吃3到5顆烏梅，可以改善水分代謝低下的問題，消除水腫。

這么新鮮的減肥方式你不想來試試嗎?將養(yǎng)顏紅酒與瘦身烏梅搭配食用，別有一番新滋味，最適合女性的減肥保養(yǎng)食物。