美容小秘（女性）

若水清心

<P align=left><FONT size=5>女人每天莫忘七件事</FONT></P>
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<P>一、早晚兩杯白開水 <BR>　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問題同時(shí)出現(xiàn)。<BR><BR>　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道（早上也可用溫水沖蜂蜜喝可以清腸、幫助腸胃蠕動(dòng)、改善便秘），補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。<BR><BR>　　二、一個(gè)西紅柿<BR><BR>　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。<BR><BR>　　三、一杯醋<BR><BR>　　女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)，對(duì)于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)�中稍微放一點(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。<BR><BR>　　四、一杯酸奶<BR><BR>　　從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。（在此本人認(rèn)為自榨的豆?jié){更理想，畢竟購買的豆奶制品類的制作過程實(shí)在難以想像）<BR><BR>　　五、一瓶礦泉水<BR><BR>　　一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。<BR><BR>　　六、一袋茶葉<BR><BR>　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。（嘿嘿。。。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 適合瘦身的茶可就多了：普洱、鐵觀音、龍井等）<BR><BR>　　七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜<BR><BR>　　每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。<BR><BR>　　另外要注意的是，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間</P>

SZ9114

那有這么多時(shí)間呀

若水清心

要做的事情總找得到時(shí)間和機(jī)會(huì)，不要做的事情總找得到借口．．．．

[ 本帖最后由 若水清心 于 2007-2-5 10:50 編輯 ]

SZ9114

這可能就是女孩子的特點(diǎn)吧,我可沒這耐心,純自然的多好呀(我沒錢買化妝品,其實(shí)我也很愛美的)所以我從來不用那些東東

若水清心

以上的秘方也是采取自然的方法來調(diào)節(jié)身體和皮膚的哦，簡(jiǎn)單、健康且省錢（某些大款隨便買化妝品就要四、五位數(shù)RMB）！本人也是好淡妝，基本正式場(chǎng)面才需化妝（可這不化妝并不代表就可以省略某些日常清潔護(hù)理�。�。不過我倒很少看到男生化妝。。。。。

SZ9114

人么，年輕時(shí)很分泌很多油脂的，那是正�，F(xiàn)象，年老了會(huì)吸收油脂，就看不到也摸不到油脂了，所以我每天洗兩次臉就夠了，我是不是很懶惰呀

若水清心

那不能一概而論。   一天兩次于男生來說也不算懶了！馬馬虎虎

SZ9114

這一關(guān)過了？高興呀．
有誰同我慶祝一下

若水清心

有人飛上天咯，就要摔下來了，快來看看吶。。。。。

SZ9114

看什么看呀，沒看到滿天的星星嗎，流星才會(huì)掉的，既是流星也不易看的，
不要聽人扇動(dòng)呀，要有主見．