夏天美味冰爽沙冰

明記

菜譜物語(yǔ)——獼猴桃沙冰
越來(lái)越多的主婦選擇自己在家做冰品，不僅干凈衛(wèi)生，零添加，更美味，主要是完全可以根據(jù)個(gè)人的喜好添加食材。 比如普通的冰激凌自制，雖然好吃，但一般熱量較高，相比較來(lái)說(shuō)，水果沙冰的口感雖然略粗，但是因?yàn)槌�了水果、牛奶和少許白砂糖外，沒有其他成分，相對(duì)健康，低脂。想減肥而不敢吃冰激凌的mm，一定不容錯(cuò)過(guò)哦！ 獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。 另外，奇異果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
1.  材料準(zhǔn)備好。
2.  獼猴桃去皮。
3.  將獼猴桃放入料理機(jī)中。
4.  倒入牛奶。
5.  倒入白糖。
6.  攪打30秒。
7.  將其倒入保鮮盒中，冷凍。
8.  倒出，切塊，即可食用。
9.  如果想吃細(xì)膩口感，就再次放入料理機(jī)中，攪打均勻即可。

飛雪信子

天氣那么熱好想吃啊！吃這又不會(huì)肥真好！