自制減肥飲品 蜂蜜柚子茶

春天花開(kāi)會(huì)

       一、蜂蜜柚子茶的減肥原理
　　柚子含有很高的維生素C，可防輻射亦可美白，能降低血液中的膽固醇。
　　早上喝用溫開(kāi)水沖制的蜂蜜柚子茶，能幫助清理腸胃。下午感覺(jué)有點(diǎn)餓的時(shí)候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩(wěn)定，防止晚餐吃得太多，有利減肥。
　　二、蜂蜜柚子茶的做法
　　1.柚子涂抹上一層鹽，刷洗干凈。
　　2.削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在。
　　3.削下的黃皮切成大約3厘米長(zhǎng)、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好。
　　4.把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)。
　　5.等待柚子皮腌好的時(shí)候，剝出柚子肉，撕成小塊備用。
　　6.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。
　　7.把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無(wú)油的鍋中，加一小碗清水和100g冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了。注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
　　8.將熬好的柚子皮與果肉后倒在容器里，放涼后加入500g蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了。
　　9.將蜂蜜柚子茶了裝入密封罐，放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。