3款防流感藥浴方，11款防流感食療方，請(qǐng)收藏
發(fā)布時(shí)間：2023-3-13 11:08 | 發(fā)布者：陽(yáng)山網(wǎng) | 查看: 415| 評(píng)論: 0 |來(lái)自: 廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院、廣東省中醫(yī)院、南方都市報(bào)
摘要 :
近一個(gè)月以來(lái)，以甲流為主的流感活動(dòng)水平持續(xù)上升，勢(shì)頭迅猛。近期有關(guān)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)也顯示，我省已進(jìn)入流感春季高發(fā)期。請(qǐng)各位鄰居繼續(xù)做好防范。
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近一個(gè)月以來(lái)，以甲流為主的流感活動(dòng)水平持續(xù)上升，勢(shì)頭迅猛。近期有關(guān)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)也顯示，我省已進(jìn)入流感春季高發(fā)期。 流感一般秋冬季多發(fā)，冬春交替期間尤甚�！吨T病源候論·時(shí)氣候》中記載：“時(shí)行病者，是春時(shí)應(yīng)暖而反寒，夏時(shí)應(yīng)熱而反冷，秋時(shí)應(yīng)涼而反熱，冬時(shí)應(yīng)寒而反溫，非其時(shí)而有其氣。” 流感有哪些癥狀？ 流感一般表現(xiàn)為發(fā)熱伴畏寒、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，還常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血、嘔吐、腹瀉等癥狀。 輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更為明顯。重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥，甚至死亡。 流感發(fā)熱，有哪些退熱方法？ 流感發(fā)熱，什么情況下需要退熱？ 發(fā)熱其實(shí)是體內(nèi)免疫系統(tǒng)攻打敵人的機(jī)制，通過(guò)升高體溫可以讓病菌的生活條件變差，最重要的是體溫升高，可以讓機(jī)體的各種免疫細(xì)胞（如巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞）處于亢奮狀態(tài)，奮勇殺敵，盡快清除病原體。 但是當(dāng)體溫過(guò)高時(shí)（大于38.5℃），人會(huì)有很強(qiáng)的不適感。因?yàn)闄C(jī)體的各種免疫細(xì)胞會(huì)因?yàn)榄h(huán)境太熱很難工作下去，長(zhǎng)時(shí)間高燒甚至?xí)斐擅撍灾聲炟�，此時(shí)就要進(jìn)行退熱處理。 退熱藥物 市面上常見(jiàn)的感冒藥中有很多含有非甾體類的退熱藥物，但最好是當(dāng)體溫大于38.5℃時(shí)才服用。因?yàn)檫^(guò)多過(guò)頻繁服用解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)肝臟、腎臟、胃腸有一定損傷。 大家最好每次間隔6小時(shí)以上服用，而且服用后一般會(huì)出很多汗，要記得多喝水，同時(shí)要切記不要幾種退熱藥或感冒藥同時(shí)服用，會(huì)增加嚴(yán)重不良反應(yīng)。
常用物理降溫法 民間常用的物理降溫手段包括：冰敷、酒精擦浴、溫水擦浴、退熱貼等。 很多人喜歡在額頭上來(lái)一貼退熱貼，冰冰涼涼十分舒爽，但其實(shí)降溫效果一般。物理降溫的原理在于液體具有揮發(fā)性，可吸收并帶走大量的熱量，還可以刺激高燒患者的皮膚血管擴(kuò)張，使體溫下降。 中藥擦浴 如遇上發(fā)熱怕冷、無(wú)汗頭痛、流清涕、全身關(guān)節(jié)酸痛，舌苔薄白的外感風(fēng)寒癥狀�？捎蒙�+荊芥水擦浴，把生姜皮、荊芥、羌活、防風(fēng)各10-20克，加水250毫升煎煮20分鐘，待放溫后擦浴。 如遇上發(fā)熱怕風(fēng)或微怕冷、頭痛、鼻塞流黃涕、口干渴、咽喉紅腫，舌紅，苔比較黃等外感風(fēng)熱癥狀�？捎萌潭偎猎�，把忍冬藤、薄荷、柴胡、黃芩各10-20克，加水250毫升煎煮20分鐘，待放溫后擦浴。 降溫或擦浴部位可選在身體大動(dòng)脈流過(guò)處，散熱效果會(huì)更好，常見(jiàn)大動(dòng)脈位置如：頸部?jī)蓚?cè)、大腿股溝處、太陽(yáng)穴、腋下等。 輔助退熱方法 穴位按摩也可以起到退熱效果，當(dāng)藥物退熱效果不佳時(shí)，配合以下2個(gè)穴位按摩，可輔助治療感冒發(fā)燒。 （1）合谷穴 按摩合谷穴可以起到清熱解表、通經(jīng)止痛的功效。 取穴：在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。
按摩方法：將另一只手的拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是合谷穴。每次按壓100下，每天3次，按壓至有酸麻感為度。 （2）大椎穴 大椎是解表退熱的常用穴，還可以間接補(bǔ)充人體的腎中之陽(yáng)，增強(qiáng)抵抗力。 取穴：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處（低頭時(shí)摸到頸后最突出的2個(gè)椎骨，在椎骨中間凹陷處）。
按摩方法：用食指緩緩用力按壓大椎穴，持續(xù)數(shù)秒，再慢慢放手，反復(fù)操作10～15次。 此外，如耳尖針刺放血、刮痧等傳統(tǒng)中醫(yī)療法也可以退熱，但要去到正規(guī)醫(yī)院，需要專業(yè)的中醫(yī)師操作。 中醫(yī)防治流感有何妙招？ 流感多發(fā)期間，為減少感染機(jī)會(huì)，飲食上應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)以增強(qiáng)體質(zhì)。陽(yáng)氣盛的人應(yīng)少食辛辣燥熱食品，陽(yáng)氣虛弱的人應(yīng)適當(dāng)食用溫中補(bǔ)虛的食物。 可以增強(qiáng)體質(zhì)或抗感染能力的食物有：雞肉、牛奶、蘋果、奇異果、洋蔥、大蒜、生姜等。 3款防流感藥浴方 1、蘇葉、桑葉、荊芥各30g。 2、青蒿、香薷、藿香各30g。 3、菖蒲、蒼術(shù)、艾葉各30g。 11款防流感食療方 ①參芪燉雞：黨參15g、北芪12g、雞半只。適于體虛、脾胃氣虛者。 ②茯苓雙龍湯：五爪龍(五指毛桃)30g、茯苓15g、龍骨(豬脊骨)300g。適用于脾虛體弱者。 ③太子洋參湯：太子參20g、西洋參8g、瘦肉250g。適于氣虛、體有內(nèi)熱者。 ④紅棗黨參燉甲魚：紅棗10粒(去核)、黨參15g、甲魚1只、生姜3片。適于氣血兩虛、免疫力低下者。 ⑤生姜蔥豉茶：生姜3片、蔥白5條(連須)、淡豆豉10g。適于感受風(fēng)寒、低熱無(wú)汗者。 ⑥欖蔥茶：橄欖8粒、蔥白5條(連須)、甘草3g。適于微感風(fēng)寒、咽喉干燥者。 ⑦杏蘇茶：杏仁8g、蘇葉12g、甘草5g。適于微感風(fēng)寒咳嗽者。 ⑧黃皮綠茶：干黃皮葉12g、綠茶適量。適于食積化熱者。 ⑨二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。將食材洗凈，加適量水煮沸后，趁熱飲用。適宜人群：與流感患者有密切接觸者，一般人群也可適當(dāng)飲用預(yù)防。 ⑩三豆粥：赤小豆、綠豆、白扁豆各30克。 所有材料洗凈，加水500ml，煮熟食用。三豆合用具有健脾利濕，清熱解毒的作用。適宜一般人群預(yù)防及與流感患者有密切接觸史者。 ⑪ 芫荽黃豆飲：黃豆10g、芫荽30g。先將黃豆浸泡，洗凈，加適量水煎煮15分鐘后，再加入芫荽，繼煎15分鐘即成。能夠防治流行性感冒。 芫荽別名又叫胡荽、圓荽、香菜，是許多家庭日常烹調(diào)中的調(diào)味菜，殊不知它也是一味中藥。芫荽味辛、性溫，歸肺、胃經(jīng)�！侗静菥V目》記載：“胡荽辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，能辟一切不正之氣�！避据垂δ芙獗硗刚�，健胃消食，止痛解毒。 中藥方劑 玉屏風(fēng)散，具有益氣固表止汗之效，適用于高齡、體弱、慢性病氣虛者。 中藥香囊 中藥香囊療法源于中醫(yī)學(xué)“衣冠療法”。利用芳香藥物“通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)穹透骨”的作用，通過(guò)口鼻黏膜和肌膚毛竅、經(jīng)絡(luò)穴位的吸收，散布于機(jī)體，從而發(fā)揮避穢濁、除惡殺蟲、增強(qiáng)免疫力、防御疾病的作用。
由蒼術(shù)、白芷、檀香、艾葉、薄荷、藿香等藥物組成的具有預(yù)防流感、醒神開(kāi)竅作用的中藥香囊，隨身佩帶或掛于室內(nèi)、車內(nèi)均可。香氣入七竅、進(jìn)毛孔，可提高機(jī)體抗病能力，抵御邪氣于體外。 中藥足浴 足部是人體經(jīng)絡(luò)匯聚地之一，人體各臟腑在足部均有特定反射區(qū)。藥液在水的溫?zé)嶙饔孟峦ㄟ^(guò)皮膚滲透、黏膜吸收進(jìn)入人體血液循環(huán)，進(jìn)而輸布到全身，起到溫經(jīng)散寒、透達(dá)筋骨、理氣活血作用，以增強(qiáng)人體抵抗力，達(dá)到預(yù)防疾病的目的。 可將艾葉、藿香、蘇葉、蒼術(shù)、獨(dú)活、羌活、生姜于清水中浸泡30min后再煎煮30min，將雙足浸入適宜溫度的藥水中，每次15min，每日1-2次。 中藥足浴通過(guò)滲透作用刺激人體特定穴位，激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)之氣，以疏經(jīng)通絡(luò)，調(diào)整人體陰陽(yáng)，扶正驅(qū)邪。 穴位按摩 還可多揉按風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肩井、迎香、足三里、關(guān)元等穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體正氣，預(yù)防流感。 其他 流感的發(fā)生與人體的正氣強(qiáng)弱有關(guān)。起居不慎、寒溫不調(diào)、過(guò)度勞累等，均可造成自身免疫力降低，易感受外邪而發(fā)病。 因此日常要做到慎起居、節(jié)飲食、調(diào)情志。作息應(yīng)規(guī)律，勤洗手，居室常通風(fēng)，適量運(yùn)動(dòng)。飲食應(yīng)適時(shí)、適量、適溫，多食米粥以養(yǎng)胃氣，少進(jìn)辛辣、肥甘之品。同時(shí)應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極樂(lè)觀，正確認(rèn)識(shí)及防治流感。
流感可以通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，老人、小孩及體虛、免疫功能低下或病后正氣虛弱者都是易感人群。預(yù)防流感還應(yīng)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)以增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到“衛(wèi)氣護(hù)表，百病不侵”。 另外，流感高發(fā)期間盡量避免到人流高度集中的地方，尤其是超市等室內(nèi)場(chǎng)所。搭乘公共交通工具或到醫(yī)院就醫(yī)可戴上口罩，日常穿衣應(yīng)按日夜溫差變化適當(dāng)增減衣服。 |
