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標題: 自己煲涼茶，清熱又解暑 [打印本頁]
作者: 下世紀創(chuàng)造傳奇 時間: 2015-10-30 09:04
標題: 自己煲涼茶，清熱又解暑
羅漢果茶
(, 下載次數(shù): 58)
【材料】羅漢果1個、紅棗5個、枸杞3g。
【做法】將羅漢果洗凈掰碎，加入紅棗、枸杞一起用水煮開，燜10分鐘即可飲用。
【功效】羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽及暑熱傷津口渴等。
五花茶
(, 下載次數(shù): 49)
【材料】木棉花15g、金銀花15g、槐花15g、雞蛋花10g、葛花10g。
【做法】將全部材料清洗后，放入煲中，水開后關小火煲大約10分鐘。
【功效】清熱利濕，適宜大腸濕熱所致的腹脹、口苦、大便稀爛、舌紅。腹瀉、下痢屬寒濕者不宜服用。
【注意】1、把五種花在清水內清洗一遍；
2、洗好的花瀝干水分備用；
3、鍋內倒入適量水把瀝干水分的五種花倒入鍋內；
4、蓋上鍋蓋大火煮開后改小火煲30分鐘；
5、煮好后的五花茶用濾網把花類濾走不要，只留湯；
6、根據(jù)口味加適量白砂糖即可。
雞骨草涼茶
【材料】雞骨草20克、紅棗6-8個
【做法】雞骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，紅棗洗干凈；將雞骨草放入鍋里，水開后，轉為小火煮30分鐘，一直到紅棗變漲變軟，湯色變深，即可關火，放涼飲用。
【功效】清熱解毒、利尿、活血疏肝。
桑菊茶
【材料】菊花20克，桑葉20克及綠茶15克。
【做法】將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。
【功效】潤肺止咳、清利頭目。為冬季常用養(yǎng)生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以免過于傷陽氣。
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