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陽山網(wǎng)

標(biāo)題: 春節(jié)了，怕胖的MM注意咯 [打印本頁]

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-2 16:25
標(biāo)題: 春節(jié)了，怕胖的MM注意咯
對(duì)于在減肥或努力維持身材的朋友，年節(jié)恐怕是最難過的日子，沒有大吃大喝不像在過節(jié)，但大吃大喝后的代價(jià)恐怕是年后腫起的身材。其實(shí)，只要依自已的體質(zhì)挑食物吃，另外再做些補(bǔ)救的動(dòng)作，一樣可以在年節(jié)期間吃吃喝喝而不發(fā)胖。 首先，我們先歸納出過年常吃的應(yīng)景食品: ⊙淀粉類：年糕、蘿卜糕、寧波年糕、發(fā)粿、湯圓、麻糬、餃子等。 ⊙蔬果類：長(zhǎng)年菜、白蘿卜、各式菇藻葉菜水果等。 ⊙肉品海鮮類：二腳家禽類及四腳家畜類、魚、貝、海鮮、臘肉、香腸、培根等。 ⊙零食類：蒟蒻干、堅(jiān)果、瓜子、花生、杏仁小魚干、魷魚絲、果凍、洋芋片、糖果、巧克力等。 我們以紅燈黃燈綠燈三種顏色，來區(qū)分以上可以多吃及要少吃的食物： ⊙綠燈區(qū)(可多吃的食物)： 蔬菜類：長(zhǎng)年菜、白蘿卜、各式菇藻葉菜類、蒸煮魯烤之去皮去脂的新鮮雞鴨魚肉海鮮貝類、水果洋菜凍、蒟蒻果凍、蒟蒻干等。 無論如何，這些東西一定要吃，而且要先吃(火鍋料理是不錯(cuò)的選擇，可加Ｑ面及蒟蒻面當(dāng)主食)。 ⊙黃燈區(qū)(限量吃的食物)： 堅(jiān)果類、魷魚絲、杏仁小魚干、蒸的蘿卜糕、寧波年糕湯、水煮餃子、發(fā)粿。 注： １．堅(jiān)果類一天不超過15顆，杏仁小魚干等量；魷魚絲一手掌量。 ２．蒸的蘿卜糕不超過２方塊、寧波年糕湯片不超過６片，以上二樣并須搭配低脂蛋白質(zhì)食之；餃子不超過十顆、發(fā)粿不超過半碗。 ⊙紅燈區(qū)(最好不要吃)： 油炸的年糕、淀粉類、湯圓、臘肉、香腸、培根、糖果、巧克力片、麻糬。 年節(jié)吃喝不發(fā)胖原則： 1.有吃淀粉甜食，一定要多喝檸檬紅茶(綠茶)并減少肉類蛋白質(zhì)的攝取。 2.補(bǔ)充纖茶素及維他命Ｂ，可強(qiáng)化身體對(duì)醣質(zhì)的利用以減少屯積。 3.吃了高油的肉類蛋白質(zhì)，一定要搭配等量的蔬菜，并將淀粉類食物壓到最低(最好不吃)。餐后多喝柚子綠茶、檸檬紅茶。 4.當(dāng)餐的淀粉及高脂肉類不要一起吃，如果家人朋友聚在一塊兒非混著吃不可的話，請(qǐng)準(zhǔn)備排油及排淀粉的藥，并在餐前三十分鐘補(bǔ)充深海魚油一顆。 5.每天逛街時(shí)間要拉長(zhǎng)并于餐后配合蹲站運(yùn)動(dòng)。 在周全的準(zhǔn)備之下，年節(jié)中可保美食與身材同時(shí)兼顧。祝各位朋友年年好瘦事事順心！新春快樂��！

作者: 明珠 時(shí)間: 2007-2-2 18:35

看來真的要好好的用一下這個(gè)方法了!

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-2 23:01
順其自然吧，肥與瘦在爸爸放種子進(jìn)媽媽肚子時(shí)就已注定的了，
主要還是多做多動(dòng)，正常飲食下偏少一點(diǎn)，使下餐到時(shí)有餓感．

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-5 20:13
胖瘦并非與生俱來滴，很多帶脾酒肚或肥胖的男士就是后天的酗酒、暴飲暴食得來的。。。。。偶贊成多做運(yùn)動(dòng)，如果可以的話提倡間段進(jìn)行素食

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-5 21:02
我是常飲酒的，什么酒都ＯＫ，主食還是不要吃那么多好點(diǎn)，
我從不酗酒，只醉過一兩回，沒有打過女人，只是沒有女人給我打而已了．
哈哈，樓上的怕怕嗎？那樣是不是更有激情？

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-5 21:04

姐妹們，提高警惕了，打MM的男人要不得啊。。。。。

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-5 21:16
你不要我也不要扇動(dòng)別人不要我呀，那我找誰做愛人？就這么忍心讓我做光棍一輩子？

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-6 09:16
那就面壁思過啊，想想人家姑娘養(yǎng)來不是給你發(fā)泄滴，動(dòng)不動(dòng)就打打罵罵的那咋成啊~~~

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-6 17:16
那要看怎樣的發(fā)泄咯，無論如何打愛人是不可原諒滴，打了就什么感情也不復(fù)存在了，正常的發(fā)泄還是要滴，不然去那發(fā)泄呀

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-6 17:48

得！看來是遇到世外高人了（忽悠不過您啊），俺就不跟你老瞎起哄了。。。。。。

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-6 20:14
你這小女孩的,功夫還是有兩招.幸虧我見過市面,不然就中你的招了.

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-7 09:58

呵呵、跟你老比那是小巫見大巫咧！小女子哪能跟你較量吶，嘿嘿。。。。

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-7 23:05
吳美人謙虛了,幾號(hào)回黎埠呀,到時(shí)可別在大巴上碰撞到了都不認(rèn)得,還以為我是扒手就更不美秒了,

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-8 09:55

天下真有此等巧事？呵。。。偶坐車一般不太注意人，如果你沒歪心這事發(fā)生的機(jī)率估計(jì)不大。再說了，樓上的GG不是不回老家么

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-8 22:49

沒錢,沒臉見家鄉(xiāng)父老,可大巴還是要坐的,不然怎么去山區(qū)拐騙小靚MM呀,
你就好咯,衣錦還鄉(xiāng),榮歸故里,老爸見了你,贊不絕口,俺家閨女有出息．串門提親的排著隊(duì)來見你，俺就在隊(duì)尾，一直排到洞冠尾，黎埠頭來洞冠尾，盼你能留下來到隊(duì)尾，別讓俺再去坑蒙拐騙那些無知的小處女．

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-9 09:39

什么跟什么啊，你老兄還真會(huì)侃侃而談哦！偶還不一個(gè)樣（整一個(gè)超級(jí)打雜的），春節(jié)回老家同樣是又喜又憂吶

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-9 19:57
整個(gè)網(wǎng)站近期都是咱們?cè)诙纷?我的嘴堵不到你的嘴,你還可回家吃雞腿,滿嘴油來更難堵,更難堵!

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-9 21:03

我就是因又喜又憂而不敢回老家，喜的是新年到來很開心，錢沒賺到離墳?zāi)褂纸徊�，未富而老，　　　　憂的是舊歲辭去添新憂，老婆本都沒有那敢牽她手，等你來牽，

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-10 09:57
呵、、
家家有本難念經(jīng)！人人有各自追求！亦喜亦憂還是得把日子過，要么安于現(xiàn)狀要么拼老命博一博吧！

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-17 17:24
現(xiàn)狀沒法過,博也沒老本,做鴨沒人叫,叫雞沒本錢,這日子苦呀,

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-20 22:20
在外流浪了幾年，已習(xí)慣了外面精彩的生活，如果現(xiàn)在要回到家鄉(xiāng)過田園生活，未必能靜的下來，我的這種思維可能是大多數(shù)人的想法吧？有那位ＭＭ能把自已的想法說出來交流一下，以共同進(jìn)步，定位人生．我用真情換明天，你拿青春賭幸福．回黎埠沒錢賺，在外面有錢賺．

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-22 10:28
那可未必吧,所謂物以稀為貴,當(dāng)你我厭倦于某種狀態(tài)時(shí)便會(huì)思念另一種狀態(tài).

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-22 16:32
對(duì)美好生活的向往.追求是人的共性,所有人都在這樣的追求著,不然我們又怎會(huì)別井離鄉(xiāng)來異地開創(chuàng)事業(yè)呢,對(duì)GG們來說,要邁開這步并不易.MM們都會(huì)離開老家的,因?yàn)樗齻儽仨毤奕?

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-22 17:45

現(xiàn)在的人都那樣，高不成低不就的，也不是說嫁人就可以怎樣怎樣的～～～

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-22 19:00
嫁人就能定位好下半生了,不用象GG那樣打拼就可一步到位,現(xiàn)在的三大件是必須的:洋房/寶馬/鋪位.如果他能給你這些就不要管是做二奶還是三奶了.什么高不成低不就那是騙人的,是不可操作的,如果你是富婆有這些給俺,那俺就美死了,不管做二公還是三公阿拉我都一百個(gè)愿意.

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-25 14:09
你愿意偶可沒這個(gè)本事也沒這想法

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-25 14:32
要求太低了，所以你很窮，偶也很窮，就在尋思有那個(gè)富姐會(huì)看上我，雖不求給我很多錢，只求給我個(gè)賺錢的機(jī)會(huì)．咱這農(nóng)民工做苦力還是行的，回鄉(xiāng)的感慨不給俺說說？

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-25 14:46
說？！能咋地，就兩字：＂開心＂！能和家人團(tuán)聚一起是沒任何事能攀比滴，反倒出來了這兩天不太習(xí)慣，想起這新春佳節(jié)過了又得獨(dú)自在外流浪就泛起陣陣心酸�。�

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-25 15:00
不要哭泣,習(xí)慣了就好

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-26 09:51
不會(huì)哭泣，只會(huì)含淚笑過而己

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-26 23:49
歷練的人生，你的生命力是強(qiáng)大的，已長(zhǎng)成參天大樹的你，能為家人遮風(fēng)擋雨，家里因有你而脫貧，家人感謝你，并不真心想你那么早的就嫁出去，為家里貢獻(xiàn)多幾年？變成阿婆了就只有我來檢了，

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-2-27 11:24
未有那么快能達(dá)到阿婆的境界，無須己人憂天過多，活好每一天再說

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-27 19:53
蕭蕭灑灑人間走一回，身體本錢用盡得搏幸福，娛樂別人幸福了自已，人生只不過是如此，及時(shí)行樂把握住幸福，哪管他日是死活．

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-2-28 21:05
看來是輪不到我來檢就有人捷足先登了

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-3-1 10:35
撿？捷足先登？？？

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-3-1 19:00
終于發(fā)現(xiàn)了秘密

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-3-2 11:56
秘密？SZ，越來越不懂你老的話中話了。。。。

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-3-2 20:23
我現(xiàn)在心煩意亂,有人無故生我的氣,我也不知是什么原因,很無辜的,覺得里外受氣,做人就真的那么難呀,

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-3-3 09:12
一只巴掌拍不響，別人不可能無緣無故生氣的，當(dāng)中或許有什么誤會(huì)吧！現(xiàn)許多八十年代的女生都挺通情達(dá)理滴

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-3-3 19:34
我現(xiàn)在還不敢認(rèn)真去招惹女生,因?yàn)樽砸训那闆r自已知,許多情況下都是點(diǎn)到即止,嘻哈又一天.再說了,主要還是沒有遇到兩情相悅的，小鳥依人的那種感覺，昨天是因?yàn)檫^于關(guān)心人，所以才會(huì)不開心，現(xiàn)在已調(diào)整好心態(tài)面對(duì)眾多的小妹妹，小妹妹中當(dāng)然也包括你吳大美人了

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-3-7 15:37

想通看開即好，事情就會(huì)迎刃而解

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-3-7 21:22
我現(xiàn)在把心思都放在工作上了,每天早出晚歸的幫老板一把,先把心情靜下來后再思考人生大事,因?yàn)楝F(xiàn)在我的真命天子還沒降臨

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-3-9 11:40
呵、 Good luck to you !!!!

[ 本帖最后由若水清心于 2007-3-10 15:05 編輯 ]

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-3-9 20:34
謝謝你,高材生,我要查字典才明白你對(duì)我的祝福,

作者: 若水清心 時(shí)間: 2007-3-10 15:07

呵、真獻(xiàn)丑了！整來整去搞個(gè)大頭佛出來。。。

作者: SZ9114 時(shí)間: 2007-3-10 19:21
吳大美人謙虛了，我早就看出來你是有料的，什么學(xué)位來的？我可是初中還沒完成就出來打工的哦，

作者: 礦泉水 時(shí)間: 2008-1-12 09:35
過年總之是一個(gè)字(樂)那去考慮得那么多??而且家鄉(xiāng)的小吃又特別,呵呵

作者: 肥騰騰 時(shí)間: 2013-5-6 16:28
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