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    標(biāo)題: 夏天美味冰爽沙冰 [打印本頁]

    作者: 明記    時間: 2014-5-30 11:15
    標(biāo)題: 夏天美味冰爽沙冰
    (, 下載次數(shù): 22)
    菜譜物語——獼猴桃沙冰
    越來越多的主婦選擇自己在家做冰品,不僅干凈衛(wèi)生,零添加,更美味,主要是完全可以根據(jù)個人的喜好添加食材。 比如普通的冰激凌自制,雖然好吃,但一般熱量較高,相比較來說,水果沙冰的口感雖然略粗,但是因?yàn)槌怂、牛奶和少許白砂糖外,沒有其他成分,相對健康,低脂。想減肥而不敢吃冰激凌的mm,一定不容錯過哦! 獼猴桃含有豐富的維生素c,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。 另外,奇異果雖然營養(yǎng)豐富,但是熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
    (, 下載次數(shù): 9) 1.  材料準(zhǔn)備好。
    (, 下載次數(shù): 9) 2.  獼猴桃去皮。
    (, 下載次數(shù): 7) 3.  將獼猴桃放入料理機(jī)中。
    (, 下載次數(shù): 13) 4.  倒入牛奶。
    (, 下載次數(shù): 6) 5.  倒入白糖。
    (, 下載次數(shù): 11) 6.  攪打30秒。
    (, 下載次數(shù): 6) 7.  將其倒入保鮮盒中,冷凍。
    (, 下載次數(shù): 11) 8.  倒出,切塊,即可食用。
    (, 下載次數(shù): 5) 9.  如果想吃細(xì)膩口感,就再次放入料理機(jī)中,攪打均勻即可。


    作者: 飛雪信子    時間: 2014-5-31 17:20
    天氣那么熱好想吃。〕赃@又不會肥真好!




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