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標(biāo)題:
夏天美味冰爽沙冰
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作者:
明記
時間:
2014-5-30 11:15
標(biāo)題:
夏天美味冰爽沙冰
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菜譜物語——獼猴桃沙冰
越來越多的主婦選擇自己在家做冰品,不僅干凈衛(wèi)生,零添加,更美味,主要是完全可以根據(jù)個人的喜好添加食材。 比如普通的冰激凌自制,雖然好吃,但一般熱量較高,相比較來說,水果沙冰的口感雖然略粗,但是因?yàn)槌怂、牛奶和少許白砂糖外,沒有其他成分,相對健康,低脂。想減肥而不敢吃冰激凌的mm,一定不容錯過哦! 獼猴桃含有豐富的維生素c,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。 另外,奇異果雖然營養(yǎng)豐富,但是熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
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1. 材料準(zhǔn)備好。
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2. 獼猴桃去皮。
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3. 將獼猴桃放入料理機(jī)中。
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4. 倒入牛奶。
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5. 倒入白糖。
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6. 攪打30秒。
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7. 將其倒入保鮮盒中,冷凍。
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8. 倒出,切塊,即可食用。
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9. 如果想吃細(xì)膩口感,就再次放入料理機(jī)中,攪打均勻即可。
作者:
飛雪信子
時間:
2014-5-31 17:20
天氣那么熱好想吃。〕赃@又不會肥真好!
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